今天来聊聊关于晚上吃什么容易长胖，吃什么容易长胖的文章，现在就为大家来简单介绍下晚上吃什么容易长胖，吃什么容易长胖，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、.研究表明消瘦的主要原因:1)食欲差，消化不好，挑食厌食，长期不想吃饭。

2、2)能吃能睡，就是长不胖，胃肠道吸收功能差，对各种营养物质的吸收利用不好，服用各种补品或营养品均无济于事，3)发育迟缓，对各种营养物质的吸收与消化不彻底。

3、4)长期睡眠不好，身体得不到充分的休息，体质消耗过大。

4、体形消瘦的人多属阴虚。

5、促进肌体正常发育代谢，使机体全面强壮起来须从根本上彻底解除消瘦的形成原因。

6、如果你没有病，尤其是内分泌系统没有病，那么:1.要调整脾胃功能，中医认为脾主运化，食物要消化好，并且吸收好。

7、多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物，最好请中医给开个药方;2.人们常说“马无夜草不肥”，你要每天吃夜宵，夜宵以高热量的食物为主，喝可乐啤酒。

8、人体的生物钟运行显示，九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。

9、正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积，肥胖也就悄然降临了。

10、3.平时吃些零食，香能舒脾。

11、吃香的:肯德基、炸薯条等等。

12、其中第1条是根本，有了好的脾胃功能。

13、你再按照第2.3条办，想胖就容易了。

14、增胖验方::鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖。

15、附:15种高热量的食物:全麦苏打饼506 大卡罐装果汁:255大卡(一罐) 薯片:548 大卡，巧克力:586 大卡，普通可乐:168卡，啤酒:147卡(一罐) 热狗肠:307 大卡，曲奇饼:546 大卡，白砂糖:400 大卡，烧鸡:218 大卡，牛角面包:375 大卡，栗子肉:212 大卡，罐装咖啡:127卡(一罐)，腐竹:457千卡(以上固体食物都是以100克的含量)。

相信通过吃什么容易长胖这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。