今天来聊聊关于脾湿的最简单调理方法，脾湿的文章，现在就为大家来简单介绍下脾湿的最简单调理方法，脾湿，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、首先，夏季多湿是一种自然现象，是自然界阴阳转化的一种正常偏性。

2、“春温夏热秋清凉，冬气冷冽令指长”。

3、在长期的进化过程中，人类已经适应了自然界的气候变化。

4、所以在暑湿季节，只要规律生活，湿邪不会给人造成多大的问题，随着季节的变化，湿邪自然就会消退。

5、其次，部分人需要通过食疗来去除体内的湿邪。

6、对于湿热邪气如舌红苔黄腻，头脑不清醒，口粘、口苦，口渴不欲饮，大便粘滞不爽等症状可以喝生薏米和绿豆粥，或吃西瓜；湿气重的人则需要注意不要简单祛湿，还有注意同时调理肠胃才能根本解决问题。

7、对于湿邪严重的如舌淡苔白腻，头蒙如裹，口不渴、脘痞、腹胀、四肢困倦重浊、大便溏泄等症状可以用葛奕汤，不但能去除湿热和湿邪而且对健脾胃都有不错的效果。

8、当然，还有一部分人的湿邪通过食疗不能缓解的话，需要到医院就诊。

9、尤其是有消化道慢性疾病的人，夏季的湿邪阻遏了脾胃的运化功能后，如果诱发原有疾病加重更应尽快到医院就诊。

10、扩展资料脾湿病因：由于脾失健运，饮食不化，水湿郁内，痰浊内生，上干于肺，致成哮喘。

11、症状：饮食减少、脘痞、大便溏薄，食油腻易腹泻，常因饮食不当而诱发哮证。

12、神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，苔薄腻或白腻，脉象细软。

13、应适当多吃些薏米（可熬粥）、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，以祛痰湿。

14、每天用艾条熏足三里、天枢和神阙（肚脐部位）、中脘等穴位，直至皮肤发红且微微发烫为止，每日半小时左右。

15、此方法若持之以恒，效果将十分显著。

16、参考资料来源：百度百科-脾湿参考资料来源：百度百科-健脾祛湿。

相信通过脾湿这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。