今天来聊聊关于后蹬跑教学，后蹬跑的文章，现在就为大家来简单介绍下后蹬跑教学，后蹬跑，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、后蹬跑就是把腿蹬起来，蹬直，带动身体然后另一条腿往前有种跨步的感觉，但整个动作是为了向前。

2、动作要领: (1)上体稍前倾支撑腿三关节充分伸直,用脚尖蹬离地面. (2)摆动腿以膝领先带动髋部前摆出,大腿积极下压用前脚掌着地. (3)两臂配合腿部动作做有力的前后摆动.。

相信通过后蹬跑这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。