大家好，小城来为大家解答以上问题。骨膜炎能自愈吗怎么治，骨膜炎很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

缺乏锻炼 在日常生活中，大多数人都是白天忙于工作，晚上回家躺床上看手机，几乎不锻炼。由于缺乏锻炼，会导致机体协调能力差，一旦做幅度较大的运动很容易造成骨膜损伤。另外，正确的锻炼方式也非常重要，很多人长期运动姿势不对，也会导致小腿胫腓骨膜损伤。 意外受伤 意外的交通事故或者意外受伤也是引起骨膜炎的重要原因之一。平时生活中，一定要遵守交通规则，不要随意闯红灯。在过马路时，要多留意周围的车辆，不要因一时疏忽而受伤。另外日常锻炼身体时要注意休息，不要因刺激运动而受伤。 运动过度 对于有骨膜炎史患者来说，过度的运动容易导致骨膜炎复发。过度运动或运动时间过长会导致腿部肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，就可能会使腿部骨膜损伤。

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