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1、跳舞毯是一项有氧运动。

2、由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，适合室内锻炼。

3、跳舞毯的玩法十分简单。

4、游戏开始时，听着音乐，看屏幕画面的下方，会不断出现上、下、左、右的箭头，只要箭头移到与顶部箭头框重合的位置，玩家用脚踩对应踏板即可。

5、例如箭头向左，则踩左方踏板，如此类推地跟着跳，如果踩到踏板和箭头提示的不一样，屏幕就会出现MISS字样。

6、如果你正确地输入了指令，便能够得到\\。

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