【#植物蛋白有哪些#】

1、植物蛋白有黄豆、黑豆、高粱、燕麦等。

2、植物蛋白也就是植物中含有的蛋白质，大豆类含有的植物蛋白比较多，比如黄豆、黑豆、红豆、豌豆等，大豆类含有的植物蛋白是优质的植物蛋白，氨基酸的组成与牛奶蛋白比较相近，比较接近人体的氨基酸，大豆类的蛋白不含有胆固醇，有异黄酮类物质，对于高血脂的患者比较友好，食用的主食中也含有植物蛋白比如小麦、高粱、燕麦等，植物蛋白可以增强人体的抵抗力，恢复身体的机能，使身体处于良好的状态，虽然植物蛋白的好处比较多，在食用时也需要注意用量，避免用量过多加重肾损害，造成肾脏的排泄负担，患者在日常生活中的饮食要以清淡为主，适量的摄入植物蛋白，不要吃辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠，不要熬夜，可以有效的保证植物蛋白在身体内发挥功效。

3、患者不要有紧张焦虑的情绪，保持积极乐观的心态。

4、以上内容仅供参考

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