【#脾虚吃什么#】

1、脾虚可以吃补脾益气、健脾开胃的食物。

2、比如粳米、薏仁、板栗、山药。

3、如果出现脾虚的情况，可以吃粳米、薏仁、板栗、山药、扁豆、芡实、莲子肉、鸡肉、牛肉、兔肉、猪肚、牛肚、胡萝卜、红枣等。平时不要食用一些容易伤脾的东西，比如苦瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、柿子、梨、西瓜、绿豆等。

4、另外，芝麻、牛奶、甲鱼肉等都是比较肥甜油腻的，很有可能会影响脾气运化。

5、如果出现脾胃虚弱、腹胀、食欲不振、全身乏力等症状，可以服用人参健脾丸或者是人参健脾丸。

6、脾虚是由多种因素引起的，脾胃是先天的基础，在加入辅助食品的时候，不能正确地控制好加入的先后和数量，就会导致孩子的脾胃不完整，从而导致脾虚。在生长的时候，脾胃能够得到充足的养分和充足的喂养，但是一旦身体完全成熟，又喜欢吃肥甜的东西，不注意节制，容易导致脾胃的不适，长期的积滞和消化不良会导致脾虚。

7、另外一种是脾虚，肝太盛会克脾，如果肝阳上亢，肝火旺都会对脾产生一些作用，从而导致脾虚，脾虚的患者更容易出现贫血的症状。

8、脾虚的患者平时要注意，不可以吃寒凉以及生冷的食物，都会使患者的脾胃受到损伤，影响脾胃的功能。

9、饮食三餐要定时定量，不可以一次性吃太多，也不能暴饮暴食。要按时睡觉，不可以熬夜，熬夜很有可能会出现内分泌紊乱的现象，从而使脾胃功能受到影响。

10、另外，脾虚的患者很容易出现焦虑的情绪，平时要保证平和的心态，积极地面对疾病，也要积极地锻炼身体。

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